久しぶりに体重測定…消極的ダイエットの成果や如何に？！

10月からスタートしたダイエット構想も、早いことで半年が経過しました。実はびっくりするほど計量をしておらず、二月に行った前回の測定以来、約二ヶ月ぶりとなります。

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体重は75.5kg（10月）から73.0kg（2月）、71.3kg（今回）と、順調に減少中。正月付近で少し停滞していたと思いますが、育児によるエネルギー消費か、ここ二ヶ月でまた落ちていました。年度内60kg台には届きませんでしたが、次の目標は6月で70kg、10月で68kgといったところでしょうか。今回の測定で体脂肪率も18.5%まで落ちてきたので、あと4～5%分落とすことができたら、目標達成になります。

• 赤ワイン（オーストラリア）：ウルフブラス カベルネソーヴィニヨン 2008

鍋出汁はもう売ってないのでトマト鍋を自作 / カルピスもちうめぇ

嫁が実家から戻ってきました。夕飯の希望を聞いたら、野菜を食べたいので、トマト鍋だとか。近所のスーパーやらドラッグストアやらを見て回るも、鍋の出汁がどこにも売っていない！シーズンが終わったからといって、全く置かないのも困りますね。缶詰とコンソメで作ってみましたが、出来はまぁまぁといったとことでしょうか。

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ドラッグストアで“カルピスもち”なるものを発見しました。うめぇ、とは思いましたが大量には要らないですね。出オチ感というか。

本日のお酒

• 赤ワイン（オーストラリア）：サウスヒル・シラーズ 2010

風邪気味ですが一人でお祝いサウスヒル・シラーズ

ずっと疲労感が続いていますが、ついに風邪っぽい症状、特に鼻水と喉の痛み、寒気に襲われたので会社のすぐ隣の内科へ。19時半まで診療してくれているのは非常にありがたいです。立地と狭さを考えると、あまり賑わってそうには見えませんでしたが、薬4種類も処方されたのと関係があるのでしょうか。それにしても、遅くまで診療してても処方箋の受付を行っている薬局が少し遠い場所しか開いていないのは盲点でした。

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ここ数年の懸念（？）であった某さんに彼氏ができたらしいので、一人でお祝い。薬は明日から飲もう！というわけでセブンでワインを買って帰宅。サウスヒル・シラーズはコンビニというかセブンで買える中ではかなり美味しいワインだと思います。

本日のお酒

• 赤ワイン（オーストラリア）：サウスヒル・シラーズ 2010

電車内の電光掲示板について

最近、気になったことが一つ。電車内の扉上部にある電光掲示板。ここに電車の行先をデカデカと表示しているのを見かけたのですが、何故今の駅を表示しないのか？！結構、不便に感じています。行先は乗る時に見てるけど、例えば居眠りしたり、本読んだりスマホで遊んでたり。今いる駅の情報の方が重要度が高いと思うのですが何故ですかね、JRさん？

ウルフ・ブラス・イーグルホーク・シラーズ[2007]年WOLF BLASS EAGLEHAWK Shiraz [2007] 価格：924円（税込、送料別）

週末にかけて両親が来るので、部屋の片付けなどせねばなりません。通常の掃除プラス、来客用布団を干すという非定常業務。

• 赤ワイン（オーストラリア）：ウルフブラス シラーズ 2008 半分ぐらい

実家から色々と送られてきたけど

前回送られてきた魚の開きがまだ残っている件。アジ、カマス、サバの干物のうち、アジは今日で食べつくそうと。残りは嫁が不在にしている間に食べてしまうべきか。今回は冷凍のちゃんぽん、一口餃子とリンゴが送られてきました。ありがたいものです…が、明日から嫁が実家に帰る予定なので、リンゴを持たせて帰らせようかなっと。

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今週は久しぶりにバスケができない週末です。2か月半ぶりに体重を図ってみたところ、正月もあったので心配していたのですが維持できていたので一安心。最近、ダイエットをさぼっていたのでそろそろ再開しなきゃならんでしょうかね…。

なんて言ってるそばから夕飯後にチーズをツマミながらワインを飲んでいたのですが、ミモレットというチーズはコクがあっていいですね。ゴーダチーズの方はもっちりしてる食感は良いけど味は淡泊だったと思います。

• 赤ワイン（オーストラリア）：昨日の残り
• 赤ワイン（フランス）：シャトー・ラモット 赤

隣駅周辺をブラブラすると思いのほか楽しい

いつもは住んでいる駅前の商店街をウロウロするのですが、大きめの100均に用があったので隣駅で降りてウロウロ。終電逃すとここから30分かけて歩く羽目になるのであまり良いイメージはないのですが、ちょっと楽しかったです。夕飯は目についたお好み焼き店で済ませることに。入ってみると、渋谷の肉横丁っぽい雰囲気。料理も安くて美味しかったです。

BARレモン・ハートつまみレシピ 価格：1,470円（税込、送料別）

印象的だったのが、アボカドと素揚げした山芋を炒めて、粉チーズをふった料理。色々なお酒に合いそうです。さきいかのナムルは、ちょっとひと手間くわえたツマミとして、ビールや焼酎に合うと思います。ラー油の赤い色とごま油の香り以外に何か入ってたかな…普通のナムルで考えると、醤油は入ってるかもしれないですね。ニンニクの香りはしませんでしたが。 帰宅後、残っていたグラス1杯分の赤ワインを飲んでいたら嫁に見つかってしまいました。

• 生ビール：中ジョッキ×2
• ハイボール：中ジョッキ×1
• 赤ワイン：グラス×1

イオン系のスーパー

駅から家に帰る途中、セブンイレブン跡地にイオン系スーパーができたのですが、意外に便利そうでした。食品は簡単な刺身や惣菜、冷凍食品から食材まで取り扱っていました。お酒は定価より10%程度安く、プライベートブランドのビールに至っては発泡酒と同程度の価格。同じ通りにあるコンビニにとっては痛手かもしれません。

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とは言え、終電に近い時間になってしまうと営業時間には間に合わないため、近所の99イチバ跡地に、何が入るのかが気になります。

• 缶ビール（サントリー）：プレミアムモルツ500ml
• 赤ワイン（オーストラリア）：グラス2杯

パンはパンでも固くて食べにくいけどフレンチトーストにすると意外と柔らかくなるパンはフランスパーンだ？

という訳で、朝からフレンチトースト。卵と牛乳、砂糖を混ぜて、スライスしたフランスパンに染み込ませてバターで焼きます。まぁフレンチトーストって言うぐらいだからフランスパンで間違いないんだろうけど。断面を見たら、中心は白く染み込み足りない部分が。帝国ホテルでは、1日かけてしっかりと染み込ませるらしいですね。空気を抜くように揉み解せば、早くできるかもしれません。今度はじっくりやってみよう。

ジェイコブス・クリーク・シラーズ・カベルネ・ハーフボトル 価格：700円～（税込、送料別）

夕飯の準備中にサラミを食べながらワインを飲んでいたのですが、薄いビニール食べてしまった…。あのサラミの薄いフィルムは何のためにあるのでしょう。夜は、先日の残りの肉を使って再度しゃぶしゃぶを。特に、肩ロースが美味しかったです。

• 赤ワイン（オーストラリア）：ジェイコブス・クリーク・シラーズカベルネ375ml
• 芋焼酎（黒七夕）：ロック×2

今度は Yellow Tail の赤い方（カベルネ・ソーヴィニヨン）を買いました

王様のブランチで見たフレンチ唐揚げが食べたい！と言われたけれど作り方は探しても見つからなかったため、断念。通常の唐揚げにしました。山芋の磯辺揚げにもチャレンジしましたが、芋の粘りが少し足りなかったように思います。正直、失敗しました。

★オーストラリア（赤）／カセラ・ワインズ　[イエローテイル] カベルネ・ソ－ヴィニヨン 価格：1,057円（税込、送料別）

こっちもなかなか、安い割には良いと思います。1本飲み干したら嫁に怒られました。

• 赤ワイン（オーストラリア）：Yellow Tail cabernet sauvignon 1本

シラー種のワインが好きかもしれない

1日ずっと寝ていました。本当に、何もしない一日。夜は適当に、ツマミながら購入した赤ワイン Yellow Tail Shiraz を飲む。1本空けようとすると、嫁に制される。悲しい。

【yellow tail】イエローテイルシラーズ750ml 価格：980円（税込、送料別）

シラー種のワイン（オーストラリアではシラーズと呼ぶそうです）はけっこう好みかもしれない。飲み比べもしなければそこまで気に留めていないのでなかなか覚えられないのですが、色や味がしっかりしていてもへやぁっ！とした感じが良いと思います。

• 赤ワイン（オーストラリア）：Yellow Tail Shiraz 半分ぐらい

女子サッカー、ワールドカップ優勝

朝から、録画した決勝戦を観戦。嫁は寝起きに携帯で天気を見てたら、トップページのヘッドラインで結果を知ってしまったとか。ちょっとヘコんでました。アメリカにはスパーンと綺麗に決められたけど、泥臭く追いついて最後はPKで勝利。面白い展開でした。序盤、アメリカによくパスカットされてたのは足の長さの違いか。男子サッカーのように競技人口が増えてくると、今後は優勝も厳しくなってくるだろうなぁ。

女子W杯！なでしこJAPAN「優勝」おめでとうセール！開催中！ 7月21日 9：59まで【予約特典！送... 価格：8,830円（税込、送料込）

女子サッカーを観終わって、午後はずっと寝てしまいました。First Touch Soccer を少し進めてイタリアリーグで優勝（30勝6分2敗）。ミリート、エトー、スナイデルの順にハイスコア。マイコンもディフェンダーながら、セットプレイからのヘディングをよく決めてくれました。次はドイツリーグに手を出そうと、中の上ぐらいのチームで勝負したかったのでシャルケを選択。夜は冷凍ピザと赤ワイン。シラー種のワインは好きかもしれない。

• 赤ワイン（オーストラリア）：Yellow Tail Shiraz 半分ぐらい